Sophrologie

Harmonie entre corps et esprit : respiration, mouvements simples, relaxation et visualisation mentale.

16 ans & +

Lundi 19:00-20:00 Il reste de la place

Mardi 11:00-12:00 Il reste de la place

Yoga (hatha vinyasa)

Exercer sa concentration. Libérer les tensions physiques et psychiques ainsi que le stress.

16 ans & +

Jeudi 17:00-18:00 Il reste de la place

Jeudi 18:00-19:00 Il reste de la place

Yoga (hatha)

Se détendre, prendre conscience de son corps dans l'espace, apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.

16 ans & +

Lundi 09:45-11:00 (Débutant/intermédiaire) Atelier completListe attente

Lundi 11:00-12:15 (Intermédiaire/avancé) Atelier completListe attente

Jeudi 18:15-19:30 (Débutant/intermédiaire) Il reste de la place

Jeudi 19:45-21:00 (Intermédiaire/avancé) Il reste quelques places

Yoga doux

Aide à pacifier ces émotions et à purifier son esprit. Augmente la capacité de concentration et donc apporte une plus grande vivacité d'esprit et une meilleure mémoire.

16 ans & +

Mercredi 10:00-11:00 Atelier completListe attente

Yoga du souffle

Axé sur le pranayama. Permet d’améliorer la capacité respiratoire, de réduire le stress, d’augmenter concentration et calme mental.

16 ans & +

Mercredi 14:00-15:00 Il reste de la place

Yoga dynamique

Tonique, énergisant, souplesse, écoute du corps et lâcher prise, ces cours explorent postures et souffle au travers d'enchaînements fluides et variés.

16 ans & +

Mercredi 11:00-12:00 Il reste de la place

Yoga parent/enfant

Ce cours est dédié aux parents et leurs enfants entre 2 et 4 ans avec une approche douce et ludique. Toute la pratique passe par le jeu et le corps : mouvements, postures d’animaux, voyages extraordinaires, rires, contes, elle permet aux petits et aux grands de partager un temps de détente tout en explorant le corps, la concentration, les émotions, le calme et la respiration.

2/4 ans

Mercredi 09:00-10:00 Il reste de la place