Sophrologie

Harmonie entre corps et esprit : respiration, mouvements simples, relaxation et visualisation mentale.

16 ans & +

Lundi 19:00-20:00 Il reste de la place

Mardi 11:00-12:00 Atelier completListe attente

Yoga (hatha vinyasa)

Exercer sa concentration. Libérer les tensions physiques et psychiques ainsi que le stress.

16 ans & +

Jeudi 17:00-18:00 Il reste de la place

Jeudi 18:00-19:00 Il reste de la place

Yoga (hatha)

Se détendre, prendre conscience de son corps dans l'espace, apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.

16 ans & +

Lundi 09:45-11:00 (Débutant/intermédiaire) Atelier completListe attente

Lundi 11:00-12:15 (Intermédiaire/avancé) Atelier completListe attente

Jeudi 18:15-19:30 (Débutant/intermédiaire) Atelier completListe attente

Jeudi 19:45-21:00 (Intermédiaire/avancé) Atelier completListe attente

Yoga doux

Aide à pacifier ces émotions et à purifier son esprit. Augmente la capacité de concentration et donc apporte une plus grande vivacité d'esprit et une meilleure mémoire.

16 ans & +

Mercredi 10:00-11:00 Atelier completListe attente

Mercredi 12:00-13:00 Il reste de la place

Yoga du souffle

Axé sur le pranayama. Permet d’améliorer la capacité respiratoire, de réduire le stress, d’augmenter concentration et calme mental.

16 ans & +

Mercredi 14:00-15:00 Il reste de la place

Yoga dynamique

Tonique, énergisant, souplesse, écoute du corps et lâcher prise, ces cours explorent postures et souffle au travers d'enchaînements fluides et variés.

16 ans & +

Mercredi 11:00-12:00 Atelier completListe attente