Baby gym

Après un échauffement, la séance s’organise autour de deux activités : la situation pédagogique avec ou sans matériel et le parcours sportif où l’enfant apprend à sauter, ramper, tourner, rouler, … Enfin vient un retour au calme avec un temps de relaxation.

2/3 ans

Mardi 09:30-10:15 Il reste de la place

3 ans

Mardi 17:00-17:45 Atelier completListe attente

4/5 ans

Mardi 17:45-18:30 Atelier completListe attente

Mercredi 16:30-17:15 Atelier completListe attente

Barre à terre

Echauffements, étirement, souplesse. Renforce le capital musculaire, affine la silhouette et améliore la posture.

16 ans & +

Lundi 19:00-20:00 Il reste de la place

Mercredi 18:00-19:00 Atelier completListe attente

Samedi 09:30-10:30 Il reste de la place

Samedi 11:30-12:30 (Avancé) Il reste de la place

Gym assise

Reconstruire et/ou renforcer les muscles à l'aide d'élastique, de ballon, de poids et de bâtons, pour les personnes ne pouvant pas aller au sol.

16 ans & +

Vendredi 15:00-16:00 Il reste de la place

Gym ball - Swiss ball

Renforcement musculaire idéal pour la posture, la coordination et la souplesse.

16 ans & +

Mardi 12:30-13:30 Il reste quelques places

Gym douce

Détente, rajeunissement physique et mental. Améliore la coordination, l'équilibre, la souplesse et la mémoire.

16 ans & +

Jeudi 14:00-15:00 Il reste de la place

Jeudi 15:00-16:00 Il reste quelques places

Gym forme

Raffermit, affine la silhouette, renforce les muscles : taille-abdos-fessiers-dos.

16 ans & +

Lundi 10:00-11:00 Atelier completListe attente

Lundi 12:15-13:15 Il reste de la place

Vendredi 12:30-13:30 Atelier completListe attente

Vendredi 14:00-15:00 Il reste de la place

Gym globale

Tonifier son corps. Augmenter le niveau d'énergie. Améliorer la souplesse des articulations.

18 ans & +

Vendredi 18:00-19:00 Il reste de la place

Vendredi 19:00-20:00 Il reste de la place

Gym rythmique & sportive

Discipline sportive à composante artistique, utilisant ruban, ballon...

6/7 ans

Mercredi 13:15-14:15 Atelier completListe attente

8/9 ans

Mercredi 14:15-15:15 Atelier completListe attente

10/15 ans

Mercredi 15:15-16:15 Atelier completListe attente

Gym tonic - cardio/renfo

Performances physiques, articulaires, tendineuses et cardio-vasculaires.

16 ans & +

Mardi 10:15-11:15 Il reste de la place

Mardi 18:45-19:45 Il reste de la place

Pilates

Permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

16 ans & +

Mardi 16:00-17:00 Il reste de la place

Mardi 19:00-20:00 Atelier completListe attente

Mardi 20:00-21:00 Atelier completListe attente

Mercredi 16:30-17:30 Il reste de la place

Mercredi 17:30-18:30 Il reste de la place

Vendredi 18:00-19:00 Atelier completListe attente

Vendredi 19:00-20:00 Atelier completListe attente

Vendredi 20:00-21:00 Atelier completListe attente

Renfort musculaire

Préparation physique, alternée avec circuit training pour le système cardio-vasculaire.

16 ans & +

Lundi 20:00-22:00 Il reste de la place

Mercredi 20:30-22:30 Il reste de la place

Stretching

Etirements en douceur, et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.

16 ans & +

Lundi 11:00-12:00 Atelier completListe attente

Lundi 18:00-19:00 Atelier completListe attente

Mardi 11:15-12:15 Atelier completListe attente

Samedi 10:30-11:30 Atelier completListe attente

Multi-sports

Pratique de jeux traditionnels et pré-sportifs utilisant la symbolique du jeu et l'imaginaire de l'enfant.

6/10 ans

Mercredi 09:30-10:30 Atelier completListe attente

Mercredi 11:30-12:30 Atelier completListe attente

6/12 ans

Lundi 17:15-18:15 Atelier completListe attente

Sport éveil

Un cours pour bouger, développer les potentialités phy- siques : courir, sauter, ramper, glisser, rouler, pousser, lancer et tirer… et découvrir les bases des sports collectifs.

5 ans

Mercredi 10:30-11:30 Il reste de la place

Escalade

Activité sportive en hauteur, qui repose sur une maîtrise des techniques de sécurité.

8/9 ans

Mercredi 16:00-17:00 Atelier completListe attente

9/11 ans

Mercredi 13:00-14:00 Atelier completListe attente

Mercredi 14:00-15:00 Atelier completListe attente

11/13 ans

Mercredi 15:00-16:00 Atelier completListe attente

14/17 ans

Mercredi 17:00-18:00 Atelier completListe attente