Arts du cirque

Acrobaties en équilibre, au sol, dans les airs ; tissu, trapèze, fil, mini-trampoline, pyramides, boules… Le cirque est un espace d’exploration où l’on développe motricité, créativité et confiance en soi. Dans un cadre ludique, chacun apprend à se dépasser et à s’exprimer à travers un numéro artistique, entre effort, poésie et performance.

6/7 ans

Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Gérold Büchler Atelier complet Liste attente

8/10 ans

Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Débutant - Gérold Büchler Atelier complet Liste attente

Mercredi 15:00-16:00 Ⓐ - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste de la place

11/13 ans

Mercredi 16:00-17:00 Ⓐ - Débutant - Gérold Büchler Il reste de la place

Mercredi 17:00-18:00 Ⓐ - Intermédiaire - Gérold Büchler Il reste quelques places

14/17 ans

Mardi 18:00-19:45 Ⓑ - Tous niveaux - Gérold Büchler Il reste de la place

Baby gym

Travail sur la motricité avec ou sans matériel au travers de parcours sportifs ludiques : escalader de petits obstacles, enchaîner des mouvements, faire des petits sauts, marcher en arrière, tourner sur soi-même… La séance se termine par un temps de relaxation.

18 mois/3 ans

Mardi 09:30-10:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places

3 ans

Mercredi 17:15-18:00 Ⓐ - Petite section - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

4/5 ans

Mercredi 16:30-17:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Body Sculpt

Renforcement musculaire avec petits matériels, cette pratique permet d’améliorer son gainage, son équilibre et de travailler l’ensemble du corps tout en renforçant le système cardiovasculaire.

17 ans & +

Vendredi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste quelques places

Vendredi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste quelques places

Samedi 13:30-14:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Boxe française

Sport de combat combinant des techniques de coups de pied et de poing. Apprentissage du salut, de la discipline et du respect des règles, de l’adversaire et du professeur. Acquisition de la confiance en soi. Travail de la rapidité, de l’endurance, de la souplesse, de l’équilibre et de la force.

7/9 ans

Jeudi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Benjamin Masoka Il reste de la place

10/12 ans

Jeudi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Benjamin Masoka Il reste de la place

Escalade

Entre escalade de blocs et pratique encordée, notre mur de 7 mètres de haut invite au sensationnel et au dépassement de soi. Vous développez votre coordination, votre souplesse et votre musculature.

6/7 ans

Mercredi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Atelier complet Liste attente

8/9 ans

Mercredi 09:30-10:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Mercredi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Atelier complet Liste attente

10/11 ans

Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

Mercredi 15:00-16:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Atelier complet Liste attente

12/13 ans

Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

Mercredi 16:00-17:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

14/17 ans

Mercredi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Franck Ansquer Il reste de la place

17 ans & +

Mardi 20:00-21:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Fit attack

Discipline intensive qui alterne mouvements cardio, exercices de renforcement musculaire et de stabilisation, pratiquée en musique pour améliorer endurance et tonus et brûler un maximum de calories.

17 ans & +

Jeudi 20:00-21:00 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Samedi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Fit Ball

Enchaînement de mouvements fractionnés statiques et dynamiques en utilisant un Swiss Ball, un gros ballon de gym. Permet de travailler la souplesse, la posture et de renforcer les muscles tout en douceur.

17 ans & +

Mardi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places

Samedi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

Gym assise

Gymnastique adaptée, les exercices se pratiquent sur chaise et permettent de reconstruire et renforcer les muscles à l’aide d’élastiques, de ballons, de poids et de bâtons pour les personnes ne pouvant s’entraîner au sol.

17 ans & +

Vendredi 15:00-16:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Atelier complet Liste attente

Gym cardio-renfo

Principalement axé sur le renforcement musculaire, ce cours vous permettra également de faire travailler votre système cardiovasculaire grâce à des exercices ciblés.

17 ans & +

Mercredi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place

Mercredi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place

Gym douce

Renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses. Elle améliore les postures et la souplesse.

17 ans & +

Jeudi 14:30-15:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place

Jeudi 15:30-16:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place

Gym tonique

Renforcement musculaire et cardiovasculaire. Vous travaillerez le corps dans sa globalité en alternant périodes d’efforts intenses et temps de récupération.

17 ans & +

Mardi 10:15-11:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Il reste quelques places

Gymnastique Rythmique

Discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse, elle se pratique à l’aide d'accessoires : cerceau, ballon, massues, ruban et corde. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes artistiques.

6/7 ans

Mercredi 09:30-10:30 Ⓐ - Tous niveaux - Atelier complet Liste attente

Mercredi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

8/9 ans

Mercredi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Atelier complet Liste attente

Mercredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

10/11 ans

Mercredi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place

10/15 ans

Mercredi 15:00-16:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Multi-sports

L’enfant s’exerce et se dépense en pratiquant des jeux traditionnels et pré-sportifs. Il acquiert les bases des sports collectifs et développe son esprit d’équipe.

6/8 ans

Mercredi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Atelier complet Liste attente

6/12 ans

Lundi 17:15-18:15 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Atelier complet Liste attente

9/11 ans

Mercredi 11:30-12:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place

Pilates

Méthode de renforcement musculaire profond, basée sur la respiration thoracique latérale et la concentration. L’objectif est de créer un équilibre du corps, d’accroître la force, d’éliminer le stress

17 ans & +

Mardi 15:30-16:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place

Mardi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Laura Lago Atelier complet Liste attente

Mardi 20:00-21:00 Ⓐ - Tous niveaux - Laura Lago Atelier complet Liste attente

Mercredi 16:30-17:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place

Mercredi 17:30-18:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Atelier complet Liste attente

Mercredi 18:30-19:30 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Atelier complet Liste attente

Jeudi 12:00-13:00 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Atelier complet Liste attente

Jeudi 13:00-14:00 Ⓐ - Tous niveaux - Amandine Maton Il reste de la place

Vendredi 18:00-19:00 Ⓐ - Intermédiaire - Laura Lago Atelier complet Liste attente

Vendredi 19:00-20:00 Ⓐ - Avancé - Laura Lago Atelier complet Liste attente

Vendredi 20:00-21:00 Ⓐ - Débutant - Laura Lago Atelier complet Liste attente

Renfo. musculaire sans impact

Rectifie les mauvaises postures, développe l’équilibre et améliore la respiration, affine la silhouette, renforce les muscles. Implique toujours le contrôle de son corps (le centrage), de sa respiration et de la fluidité.

17 ans & +

Lundi 10:00-11:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Lundi 12:15-13:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Vendredi 12:30-13:30 Ⓐ - Tous niveaux - Atelier complet Liste attente

Vendredi 14:00-15:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place

Renforcement musculaire

La solution idéale pour offrir à votre corps une silhouette ferme et tonique. Préparation physique, alternée avec circuit training pour le système cardio-vasculaire

17 ans & +

Lundi 20:00-22:00 Ⓑ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place

Mercredi 20:00-22:00 Ⓑ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Il reste de la place

Réveil et renforcement musculaire doux

Des étirements visant à allonger et détendre vos muscles, vos articulations et votre colonne vertébrale. Des exercices de tonification et de renforcement musculaire doux et un peu de travail cardio

17 ans & +

Lundi 09:00-10:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Sport éveil

Activité ludique pour amener l’enfant à une meilleure motricité à travers un parcours adapté, avec recherche de coordination et d’équilibre, de perception et de confiance en soi

4/5 ans

Mercredi 09:30-10:30 Ⓐ - Tous niveaux - Christophe Cabiran Atelier complet Liste attente

Sport ludique enfant

Cette activité s’appuie sur l’apprentissage des bases du mouvement, de la rythmique, de l’orientation, ainsi que des nouvelles gestuelles et du contrôle du mouvement

6/8 ans

Vendredi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Roland Vazzoler Il reste de la place

Stretching

Alternance de postures d’auto-étirements toniques, de relâchements liées à la respiration. Apprendre à bien placer son corps sur lequel va s’exercer un jeu d’étirements lents et progressifs et des contractions musculaires profondes

17 ans & +

Lundi 11:00-12:00 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Lundi 17:00-18:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Atelier complet Liste attente

Lundi 18:00-19:00 Ⓐ - Tous niveaux - Patricia Noël Atelier complet Liste attente

Mardi 11:15-12:15 Ⓐ - Tous niveaux - Jennifer Galant Atelier complet Liste attente

Samedi 09:30-10:30 Ⓐ - Tous niveaux - Solange Magadlah Atelier complet Liste attente

Samedi 10:30-11:30 Ⓐ - Tous niveaux - Solange Magadlah Il reste quelques places

Zumba

Un mélange de rythmes latinos (salsa, reggaeton, merengue), de RnB et d’afrobeats pour bouger en s’amusant. Une activité dynamique, accessible à tous, pour voyager en musique dans une ambiance festive et bienveillante.

17 ans & +

Jeudi 19:00-20:00 Ⓐ - Tous niveaux - Il reste de la place